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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思好評考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】看起來Deutsche Bank Championship（德銀錦標賽）應該沒有Rory McIlroy（羅瑞?麥克羅伊）的份，不過拜領先的Paul Casey（保羅?凱西）只打出七十三桿所賜，加上這位北愛爾蘭籍的前世界球王適時飆出六十五桿，不但克服原本落後六桿的劣勢，還倒贏了兩桿，逆轉拿下今年球季首場美巡賽冠軍，新出爐的聯邦快遞盃積分榜躍居第四位。
麥克羅伊僅僅花了九洞，就彌補前三回合的落後差距，接著在TPC of Boston（波士頓球場）的十二洞送進二十呎推桿，抓下當天第六記博蒂，四天下來首度登上領先榜。儘管十七洞吞下柏忌，但標準桿五桿的收尾洞再博蒂，以低於標準桿十五桿的二百六十九桿贏得職業生涯的第二十座擁有世界排名積分的冠軍和個人的第十二場美巡賽。
「實在太不可思議了，這項運動就是如此，你可以很快地扭轉局面。」賽前積分榜名列三十八的麥克羅伊說道：「我想本週是個絕佳的教材，千萬別小看自己，要保持耐心。」
事實上，麥克羅伊首回合的前三洞還在高於標準桿四桿的地方，不過終場收平七十一桿，中間兩天再攻下六十七和六十六桿，只是仍追不上連續三天擊出六十六桿的凱西。然而，凱西決賽日前五洞奉送了兩記柏忌，過場的十一和十四洞又失誤，全場只拿到兩個博蒂，也讓麥克羅伊有機可乘。
「前三洞高於標準桿四桿，我想這對我來說是個絕佳的機會，因為我從來沒有在這樣的情況下，最後還能贏得比賽冠軍。」麥克羅伊說道：「很高興坐在這裡，很高興拿下勝利，我對自己的表現感到十分驕傲。」
帶著三桿領先挑戰七年來首座美巡賽冠軍的凱西，最後一洞兩桿上果嶺，不過六十呎的老鷹過洞八呎，連博蒂也沒守住，還好後面沒人，以低於標準桿十三桿名列第二，積分排名從五十九變成第十，提前確保了年終三十強的一席之地。
前兩天就已經來到低於標準桿十桿的Jimmy Walker（吉米?渥克），後半場都是七十桿，以低於標準桿十二桿名列第三，而澳洲選手Adam Scott（亞當?史考特）飆出當天並列最佳的六十五桿，一桿之差名列第四。
前一週贏得The Barclays（巴克雷斯）的Patrick Reed（派崔克?瑞德）收住六十九桿，以低於標準桿十桿並列第五，聯邦快遞盃累積分數來到3,975，保有領先Jason Day（傑森?戴伊）五百六十六分的優勢，後者以低於標準桿八桿並列十五。
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